Aktiv und Fit im Alter
Kursbeschreibung:
Dieses abwechslungsreiche Konzept bietet eine Vielzahl an praktischen Gymnastikübungen zur Stärkung der Muskeln, Knochen und Gelenke und ist speziell auf die Bedürfnisse des Alters abgestimmt. Zusätzlich fördern wir die koordinativen Fähigkeiten mit spannenden und spaßvollen Übungen. Zur Steigerung der Muskelausdauer vermittelt das Programm die Walkingtechnik in Theorie und Praxis. In spannenden Theorieteilen werden die Teilnehmer eine Vielzahl an wichtige Informationen zur Thematik „Sport und Training im Alter“ erfahren.