RÜCKraft
Kursbeschreibung:
Mit Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik möchten wir Ihnen in diesem Kurs zeigen, wie einfach es sein kann Ihre Rückengesundheit zu fördern.
Der Kurs setzt sich zusammen aus einem interessanten Mix aus Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination, Geschicklichkeit, Körperwahrnehmung und Entspannung. Alle diese Faktoren gehören dazu, den Rücken langfristig in Form zu halten. Darüber hinaus gibt es viele Tipps und Übungen für zu Hause.
Ein umfangreiches Teilnehmerhandout sowie viele nützliche Informationen zum Thema Rückengesundheit runden das Konzept ab.